Στον σημερινό κόσμο, είναι εύκολο να χαθείτε σε ευθύνες, δουλειά και συνεχή βιασύνη, ξεχνώντας τις δικές σας ανάγκες. Το να αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαιότητα διατήρησης ενέργειας και συναισθηματικής ισορροπίας.
Ακόμη και 20-30 λεπτά την ημέρα αφιερωμένα στις αγαπημένες σας δραστηριότητες, το διάβασμα, το περπάτημα ή απλά η χαλάρωση χωρίς gadget, σας βοηθούν να επαναφορτιστείτε και να μειώσετε τα επίπεδα άγχους.
Η φροντίδα του εαυτού σας μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητα, να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να διατηρήσει τη συνολική σας ευημερία σε υψηλό επίπεδο.
