Πώς να μάθετε να ζείτε τη στιγμή και να απολαμβάνετε τη ζωή
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται συνεχώς το παρελθόν ή ανησυχούν για το μέλλον, ξεχνώντας να απολαύσουν την παρούσα στιγμή. Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας βοηθά στη μείωση του άγχους και στην μάθηση να απολαμβάνετε απλά πράγματα. Εστιάζοντας στο παρόν, μπορείτε να αντιληφθείτε καλύτερα τον κόσμο γύρω σας, να εκτιμήσετε στιγμές χαράς και να δημιουργήσετε μια πιο αρμονική ζωή. […]