Πώς οι πρωινές τελετουργίες σας βοηθούν να προετοιμαστείτε για μια παραγωγική μέρα
Οι πρωινές συνήθειες καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη διάθεσή σας και το επίπεδο ενέργειάς σας για όλη την ημέρα. Εάν ξυπνήσετε βιαστικά, παραλείψετε το πρωινό και αμέσως βουτήξετε στη δουλειά, το σώμα σας δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί σε μια ενεργή λειτουργία. Χρήσιμες πρωινές τελετουργίες περιλαμβάνουν: να πίνετε ένα ποτήρι νερό, να κάνετε μια σύντομη […]